hellooo…

vamos falar do
lado B. da nutrição?

A culpa depois de comer, o medo de certos alimentos, o “amanhã compenso”, o corpo que nunca parece suficiente e a sensação de que a comida ocupa espaço demais na tua cabeça.

Vamos falar sobre isto
Beatriz Bordalo sentada numa cadeira, a trincar uma maçã, com uma taça de salada no colo

Nem tudo o que se passa à mesa tem a ver com fome.

O lado B. é o nosso safe space dedicado à relação com a comida, comportamento alimentar, imagem corporal e perturbações alimentares.

Sem julgamentos, sem regras extra e sem fingir que “é só comer normalmente”.

meet, Jéssica

Jéssica, psicóloga, a sorrir

safe space enthusiast

  • Licenciatura em
    Psicologia
  • olhar para a pessoa
    como um todo     emoções · relações · família · contexto
  • adolescentes e famílias
  • Hospital Pediátrico
    de Coimbra     Estágio curricular | 2024 – 2025
  • Mestrado em
    Psicologia Clínica
    Sistémica da Saúde
  • Psicóloga + criadora de
    conteúdo     sim, os dois lados coexistem :)

“não somos só aquilo que sentimos individualmente.”

  • 1 sessão por mês, em grupo

    para falar sobre aquilo que também acontece para além do prato.

    Junta-te a nós

  • presente na comunidade

    porque as dúvidas e os pensamentos não aparecem só durante uma consulta.

    Junta-te a nós

  • se precisares de um espaço só teu

    podes marcar consultas individuais com a Jéssica.

    Marca agora

  • 3 meses

    6 consultas (quinzenal)

    1ª consulta 1h mínimo + 5 consultas de seguimento

    • Plano alimentar personalizado (se aplicável)
    • Suporte por mensagem
    • Acesso à app e a recursos
    • Ajustes contínuos
    • Check-ins entre consultas
    • Psicóloga de grupo
    • Acesso a comunidade no Whatsapp

    12 semanas 270€

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  • 6 meses

    12 consultas (quinzenal)

    1ª consulta 1h mínimo + 11 consultas de seguimento

    • Plano alimentar personalizado (se aplicável)
    • Suporte por mensagem
    • Acesso à app e a recursos
    • Ajustes contínuos
    • Check-ins entre consultas
    • Psicóloga de grupo
    • Acesso a comunidade no Whatsapp

    24 semanas 520€

    Marcar Consultoria

como funciona?

  1. 01|Percebemos a tua história

    O que estás a sentir, os teus padrões e aquilo que te trouxe até aqui.

  2. 02|Trabalhamos junt@s

    Com ferramentas ajustadas ao teu momento e às tuas necessidades.

  3. 03|Vamos ajustando

    O acompanhamento é revisto ao longo do tempo e adaptado sempre que necessário.

Dá o primeiro passo

FAQs

01 | Preciso de ter um diagnóstico para marcar consulta?
Não. Só será utilizado se fizer sentido para ti e para o teu acompanhamento. A ideia não é transformar cada refeição numa equação.
02 | As consultas são online?
Sim. Todo o acompanhamento é feito online.
03 | Posso ser acompanhada ao mesmo tempo por psicologia ou psiquiatria?
Sim. Quando fizer sentido, o acompanhamento pode ser articulado com outros profissionais de saúde.
04 | E se eu não souber explicar bem o que se passa?
Não faz mal. Não precisas de chegar à primeira consulta com tudo organizado na cabeça. Isso também faz parte do processo.
05 | Com que frequência são feitas as consultas?
A frequência é definida de acordo com aquilo que precisas e pode ser ajustada ao longo do acompanhamento.
Beatriz Bordalo sentada no chão, a rir, ao telefone