hellooo…

vamos perder peso sem fazer disso um full-time job.

Sem viver a contar tudo, sem começar de novo todas as segundas e sem deixar de jantar fora porque “não dá para encaixar”. A ideia é simples: encontrar uma forma de chegar ao teu objetivo que também funcione na tua vida real.

Quero começar
Beatriz Bordalo sentada no chão, com um quadrado de chocolate numa mão e um prato com um donut na outra

  • Perda de Peso Quinzenal

    1 consulta Inicial (1h) +
    5 consultas de Seguimento (30 min)

    • Plano alimentar flexível sem exclusões rígidas.
    • Check-ins entre consultas
    • Ajustes contínuos
    • Suporte para dúvidas.

    quinzenal | 12 semanas 240€

    Marcar Consultoria

  • Perda de Peso Mensal

    1 consulta por mês (45min)

    • Plano alimentar com ajustes progressivos.
    • 1 Check-in intermédio (via formulário/áudio)
    • Suporte para dúvidas

    3 meses 140€

    Marcar Consultoria

  • Consulta Avulsa

    Sessão única (45 min)

    • Abordagem pontual
    • Não inclui suporte posterior

    50€

    Marcar Consultoria

como funciona?

  1. 01 | Primeiro, percebemos-te

    A tua rotina, os teus objetivos, o que já tentaste e aquilo que está a dificultar o processo.

  2. 02 | Depois, simplificamos

    Criamos uma estratégia realista, personalizada e que faça sentido na tua rotina.

  3. 03 | Ajustamos sem dramas

    À medida que evoluis, ajustamos o plano para continuar a fazer sentido para ti.

Dá o primeiro passo

benefícios

  1. parar de recomeçar todas as segundas

    Criar uma rotina que continua a funcionar mesmo quando há jantares, fins de semana, férias ou dias caóticos.

  2. Ter vida social sem sentir que estragaste tudo

    Jantares, brunches, férias e fins de semana continuam a ter espaço no processo.

  3. Pensar menos em comida

    Fazer escolhas sem transformar cada refeição num big deal.

Beatriz Bordalo a apontar para si própria, com uma taça de salada na mão

FAQs

01  |  Vou ter de pesar tudo o que como?
Não. Só será utilizado se fizer sentido para ti e para o teu acompanhamento. A ideia não é transformar cada refeição numa equação.
02  |  Vou receber um plano alimentar?
Sim! Sempre com alternativas, flexibilidade e espaço para a vida real.
03  |  O acompanhamento é online?
Sim. Todo o acompanhamento é feito online, para ser mais simples, flexível e fácil de encaixar na tua rotina.
Beatriz Bordalo sentada no sofá, a sorrir, com uma taça de comida